Tortas salgadas

Receita de Torta salgada de frango low carb

Beatriz Galvão
Por Beatriz Galvão, Colaboradora TudoReceitas. Atualizado: 3 julho 2018
Receita de Torta salgada de frango low carb

Esta receita de torta salgada de frango low carb é ótima para quando você quer preparar uma refeição rápida, prática, baixa em carboidratos e calorias. Sim, é possível conciliar tudo isso num só preparo e aqui no TudoReceitas mostro para você como. Confira abaixo o passo a passo desta torta sem farinha, prática e low carb, ideal para café da manhã ou lanche saudável!

2 convidados 30m Prato principal Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, No forno

Ingredientes para fazer Torta salgada de frango low carb:

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Como fazer Torta salgada de frango low carb:

1

Para o preparo da massa bata os ovos com a nata e uma pitada de sal.

Receita de Torta salgada de frango low carb - Passo 1
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Em seguida pegue forminhas de silicone e coloque em uma forma. Se você preferir pode preparar a torta numa forma ou assadeira grande. Coloque um pouco da massa no fundo das forminhas.

Receita de Torta salgada de frango low carb - Passo 2
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Sobre a massa coloque o recheio de frango e queijo até completar a forminha.

Receita de Torta salgada de frango low carb - Passo 3
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Finalize jogando o restante da massa por cima e um pouco mais de queijo, se você quiser.

Receita de Torta salgada de frango low carb - Passo 4
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Leve para assar em fogo médio até dourar por cima, cerca de 25 minutos, e está pronta sua torta salgada de frango low carb! Para servir como almoço ou jantar acompanhe com uma saladinha. Bom apetite e conte nos comentários o que você achou!

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Receita de Torta salgada de frango low carb - Passo 5

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5 comentários
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Odilea Oliveira da Silva será
Muito bom
Deisilene
Oi amei a receita ! Gostaria de saber os valores nutricionais da casa um. Quantas calorias tem?
Alberto Alvarães
Oi, Deisilene, fiz o cálculo APROXIMADO aqui em função dos quantitativos. Atente que a receita é lowcarb. Portanto, a importância está na quantidade de carboidratos e não na quantidade de calorias.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção de 80 g (1 PORÇÃO); Valor Energético 145 kcal =608 kJ (7 %VD) Carboidratos 0,9 g (0 %VD); Proteínas 14 g (18 %VD)Gorduras Totais 9,3 g(17 %VD); Gorduras
Saturadas 3,7 g(17 %VD);Gorduras Trans 0,1 g (**); Fibra Alimentar 0,1 g(0 %VD); Sódio 469 mg (20;
( %VD).
Sara Silva
Oi Alberto, obrigada pela informação!
A sua avaliação:
solange
muito boa essa tortinha de frango, já levo ela na minha marmita todas as semanas rsrsrsr
Sara Silva
Obrigada pelo seu comentário, Solange! Que bom que você gostou da nossa receita de torta low carb de frango. Obrigada pelo seu comentário 🙂
marisilva
Legal amei essa receita
sophia
Que óptimo aspecto
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