Quando pensamos em patê de frango logo lembramos de uma pastinha com bastante maionese, não é mesmo? No entanto, aqui no TudoReceitas ensinamos como fazer patê de frango fit com biomassa de banana verde em vez de maionese ou ricota! A biomassa de banana verde, de sabor suave, é feita simplesmente com polpa de bananas verdes cozidas e é incrivelmente benéfica para o bom funcionamento do nosso intestino! Além disso ajuda a emagrecer porque suas fibras evitam o pico de glicose e saciam por mais tempo. Confira abaixo o passo a passo desta receita de patê de frango sem maionese e experimente!
Comece por cozer o frango em uma panela com água, sal e a folha de louro.
Dica: Corte o frango em pedaços para que cozinhe mais rápido.
Escorra o frango e desfie com a ajuda de dois garfos. Coloque em um processador com os restantes ingredientes - confira como fazer biomassa de banana verde - e bata até virar uma pasta.
Dica: Adicione mais biomassa de banana verde se a mistura não estiver cremosa o suficiente.
Acerte o sabor do seu patê de frango fit com sal e pimenta a gosto e está pronto! Prove e comprove que é uma delícia mesmo sem maionese nem outros derivados de leite.
Diga nos comentários o que você achou desta receita funcional e confira também estas sugestões de patês baixos em calorias:
- Patê de atum light;
- Patê de frango ligth;
- Patê de alho-poró com ricota.
Se você gostou da receita de Patê de frango fit, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de patês.
Esta receita de patê de frango é um exemplo de receita funcional que você pode incluir no seu cardápio fit. Mas o que são receitas funcionais? São receitas preparadas com ingredientes benéficos para o nosso organismo e, geralmente, sem glúten e sem lactose. Se você segue uma alimentação saudável, seria interessante preparar algumas das receitas funcionais que compartilhamos aqui no TudoReceitas!
Estas são algumas receitas funcionais doces e salgadas que podem ser facilmente incluídas no seu cardápio de alimentação saudável e que certamente entrarão na lista das suas favoritas! Veja como fazer:
- Cappuccino funcional
- Panqueca funcional
- Farofa funcional
- Sopa de abóbora funcional
- Bolo funcional de banana
- Pão funcional de liquidificador
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 335 kcal
- Proteínas: 45 g
- Gorduras: 12,5 g
- Carboidratos: 15 g
- Fibra: 5 g