Receita de Omelete de bacalhau
Tem bacalhau sobrando na geladeira? Quer preparar uma omelete de peixe? Aprenda com o TudoReceitas.com a fazer omelete de bacalhau, uma opção diferente mas que garantidamente agradará a toda a família!
Ingredientes:
Como fazer Omelete de bacalhau:
Para fazer esta omelete proteica, comece por bater os ovos com o leite, e temperar a gosto com sal e pimenta.
Dica: O leite faz com que a omelete fique mais macia.
Em seguida acrescente a salsinha ou cebolinha e o bacalhau, e misture tudo. Leve ao fogo uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite, e adicione uma porção da mistura de omelete quando estiver quente.
Dica: Pode fazer uma só omelete grande, ou várias pequenas, ao gênero de panqueca. Para isso regule a quantidade da mistura que coloca na frigideira.
Cozinhe a omelete por 5 minutos, ou até as beiradas ficarem douradinhas. Vire ao contrário e cozinhe por mais 2-3 minutos, ou até dourar.
Depois de cozinhar de um lado e do outro, a omelete de bacalhau está pronta! Sirva acompanhada de, por exemplo, salada de espinafre e pera, e bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 336,7 kcal
- Proteínas: 35 g
- Gorduras: 2 g
- Carboidratos: 3,3 g
- Fibra: 0,3 g
