Receita de Omelete com queijo
Nada melhor do que um café da manhã saudável, proteico e feito em 5 minutos! Esta receita de omelete com queijo e ricota é uma opção nutritiva e baixa em calorias,perfeita para incluir no seu cardápio fit. Você sabia que o ovo é considerado um superalimento? Isto porque ele contém vários nutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo e ajuda a prevenir várias doenças. Confira como fazer omelete com queijo em menos de 10 minutos, com 4 ingredientes simples e dois temperos. Uma sugestão prática e rica em proteína, perfeita para quem treina!
Ingredientes:
Como fazer Omelete com queijo:
Primeiro coloque os ovos e a água em um recipiente, acrescente uma pitada de sal e bata bem com um garfo.
Dica: A água serve para que o omelete fique fino e não cresça.
Em seguida pegue uma frigideira, unte com manteiga ou azeite, e despeja a massa. Tampe e deixe cozinhar.
Quando endurecer por cima, é a hora de virar o omelete simples para dourar o outro lado.
Assim que virar, já coloque o queijo e o orégano e desligue o fogo.
Coloque em um prato, finalize com o creme de ricota e está pronto seu omelete com queijo! Desfrute desta sugestão de café da manhã nutritivo, acompanhando com fruta, e bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 32 kcal
- Proteínas: 22 g
- Gorduras: 25 g
- Carboidratos: 3 g
- Fibra: g
