Hoje em dia existem variadas receitas de molhos para salada, e no TudoReceitas.com quero surpreendê-lo com esta opção de molho de iogurte e chia. Trata-se de uma opção leve e saudável para conferir mais sabor aos seus pratos. Confira abaixo o preparo deste molho de iogurte e chia e experimente!
O primeiro passo para fazer o molho de iogurte e chia é reunir os ingredientes.
Coloque num recipiente o iogurte e tempere com sal e pimenta a gosto. Misture bem.
Lave e corte o pepino em pequenas cubos e acrescente o iogurte. Volte a misturar para integrar bem este ingrediente do molho de iogurte e chia.
Finalmente, adicione as sementes de chia antes de servir o molho. Volte a misturar muito bem e, caso ache necessário, retifique o sabor com mais sal e pimenta.
Sirva o molho de iogurte e chia com qualquer tipo de salada - recomendamos a salada de maçã ou Salada verde com kiwi. É um extra fácil, prático e saudável que contém muitas proteínas e outros benefícios para a saúde. Bom apetite!
Se você gostou da receita de Molho de iogurte e chia para salada, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de molho para salada.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 74 kcal
- Proteínas: 4 g
- Gorduras: 3 g
- Carboidratos: 8 g
- Fibra: 2,4 g