Receita de Lasanha de berinjela vegana
Buscando uma refeição fácil, rápida e gostosa para um almoço ou jantar descomplicado? Aqui no TudoReceitas compartilho com você esta receita de lasanha de berinjela vegana bem simples e que é uma delícia!
Esta é uma receita 100% vegetal, ou seja, sem ingredientes de origem animal. Por isso ela é válida para quem segue uma alimentação vegetariana e vegana e também para quem quer variar no cardápio e diminuir o consumo de carne e peixe. Esta é também uma receita de lasanha de berinjela fit pois os ingredientes usados são baixos em calorias e gordura.
Garanto que depois de provar esta lasanha vegetariana tão gostosa você vai querer repetir mais vezes! Confira abaixo os ingredientes e modo de preparo e experimente hoje mesmo.
Ingredientes para fazer Lasanha de berinjela vegana:
Como fazer Lasanha de berinjela vegana:
Comece reunindo todos os ingredientes necessários ao preparo desta lasanha vegana.
- O queijo vegano pode ser da marca da sua preferência, mas você também pode preparar queijo vegano caseiro com nossa receita de queijo mussarela vegano e queijo vegano de batata.
Seguidamente descasque as berinjelas com cuidado, para evitar o desperdício, e corte em fatias com cerca de 5 mm de espessura. Deste jeito será mais fácil e rápido cozinhar a berinjela.
Numa bacia coloque o sal e água em quantidade suficiente para cobrir as fatias de berinjela. Mexa um pouco a água, para dissolver o sal, e mergulhe as berinjelas nessa água salgada. Deixe por 30 minutos, para eliminar o amargo da berinjela e evitar que ela fique escura. Depois escorra e seque bem as fatias de berinjela.
Leve ao fogo uma frigideira com o azeite e, quando estiver bem quente, coloque as fatias de berinjela. Deixe fritar dos dois lados até ficar macia e levemente dourada. Retire para um prato com papel absorvente e deixe escorrer o excesso de azeite.
Dica: É importante colocar a berinjela na frigideira somente quando o azeite estiver bem quente, assim você evita que o legume absorva muito azeite.
Enquanto a berinjela está fritando prepare o molho de tomate caseiro: bata no liquidificador o extrato de tomate com o dente de alho e a salsinha. Se você preferir um molho de tomate com pedaços pode simplesmente amassar todos estes ingredientes em um pilão e socador. Acerte o sabor com sal e pimenta a gosto.
Em um refratário untado com azeite coloque algumas fatias de berinjela, de forma a cobrir todo o fundo. Adicione um pouco de molho de tomate e queijo vegano ralado e, sobre esses ingredientes, coloque uma outra fatia de berinjela e um pouco mais de molho de tomate e queijo.
Dica: Para que alasanja
Repita este procedimento até esgotar as fatias de berinjela. Pode servir esta lasanha de berinjela light em seguida ou levar ao forno a 200ºC por 10-15 minutos para derreter e gratinar o queijo. Está pronta esta receita vegetariana fácil! Espero que você goste desta sugestão e bom apetite!
Se você gostou da receita de Lasanha de berinjela vegana, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de Berinjela.
Acompanhamentos para a Lasanha de berinjela vegana
Agora você já sabe como fazer essa receita de Lasanha de berinjela vegana simples e deliciosa. Separamos as nossas opções de acompanhamentos preferidos, confira:
- Salada de aipo e maçã: Aprenda a preparar a salada de aipo e maçã, perfeita para acompanhar uma proteína ou consumir à noite, como um jantar leve e saudável.
- Salada de espinafre e maçãs: Este prato desalda pode ser consumido sozinho ou servido como acompanhamento da sua lasanha de berinjela vegana.
Bom apetite e diga nos comentários o que você achou.
