Se você acompanha as novidades do universo da alimentação saudável com certeza já ouviu falar em maca peruana. Mas o que é e para que serve maca peruana? A maca é um tubérculo originário da região andina do Peru com propriedades medicinais importantes. É possível consumir maca em pó ou em cápsulas e os benefícios da maca peruana são vários: contém um elevado teor de fibras que ajudam a saciar e a controlar o apetite para emagrecer com saúde, ferro para aliviar e prevenir a anemia, cálcio para prevenir a osteoporose, substâncias afrodisíacas que aumentam a líbido, previne a diabetes ajudando a reduzir a absorção da glicose e ainda melhora o trânsito intestinal. Se você não sabe como tomar maca peruana em pó para usufruir dos benefícios, prepare esta receita de chá de maca peruana que compartilhamos aqui no TudoReceitas!
Comece por ferver a água como habitualmente faz para preparar chá.
Desligue o fogo e deixe a água esfriar um pouco. Depois dissolva nela a maca peruana em pó e coloque em uma xícara.
Beba o chá de maca peruana em pó 3 vezes ao dia para usufruir das propriedades medicinais. Se você achar que o sabor é muito forte, pode adicionar uma rodela de limão ou algumas gotas de suco de limão.
Você também pode usar maca peruana no preparo de sucos e batidos (suco verde com maca peruana). Se você gostou desta receita, confira também estes chás benéficos para o nosso organismo:
- Chá de açafrão;
- Chá de kombucha;
- Chá de aipo para emagrecer.
Dica: Este chá não é indicado para grávidas e lactantes.
Se você gostou da receita de Chá de maca peruana, sugerimos que entre na nossa categoria de Chá.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 2 kcal
- Proteínas: 1 g
- Gorduras: g
- Carboidratos: 4 g
- Fibra: 2 g