A melancia é uma fruta rica em água e minerais, que previne a desidratação e ajuda a eliminar toxinas do organismo. Por essa razão devemos incluí-la na nossa alimentação diária, e uma forma de o fazer é através de uma batida. No TudoReceitas.com ensinamos-lhe como fazer batida de melancia, confira abaixo o passo a passo e experimente!
O primeiro passo para preparar a batida de melancia é reunir os ingredientes necessários.
Dica: Você pode usar leite de origem animal ou vegetal, como preferir.
Corte a melancia em pedaços. Se quiser pode retirar as sementes, porém estas são ricas em zinco e vitamina E. Bata a melancia no liquidificador ou com um mixer.
Acrescente as folhas de hortelã, que combinam muito bem com esta fruta refrescante, e acrescente leite a gosto, até obter a consistência que mais lhe agrada.
Se pretender uma batida fresca, reserve na geladeira por 15-30 minutos. Sua batida de melancia está pronta! Delicie-se e diga por comentário o que achou desta receita!
Se você gostou da receita de Batida de melancia, sugerimos que entre na nossa categoria de Batidas.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 93 kcal
- Proteínas: 2 g
- Gorduras: 2 g
- Carboidratos: 21 g
- Fibra: 1 g