A batata com brócolis ao forno é uma receita excelente para que as crianças comam legumes. Além disso, é um prato perfeito para um jantar, já que contém poucas calorias e muitas vitaminas. Se você quiser comer saudável, dê uma olhada ao passo a passo em TudoReceitas.com deste prato de brócolis cozidos.
Reúna agora todos os ingredientes para preparar os brócolis cozidos com batatas.
Dica: O queijo-meia cura pode ser parmesão, mussarela, emmental, cheddar e etc.
Corte os legumes como mostramos na fotografia. Descasque as batatas previamente.
Cozinhe as batatas e os brócolis em água fervente por 5 minutos. Passado esse tempo, escorra e coloque um pouco sal e pimenta preta.
Em uma assadeira coloque um pouco de azeite no fundo e acrescente uma camada de batatas e brócolis.
Coloque algumas fatias de queijo e coloque no forno a 180°C por 10 minutos.
Sabemos que esta receita de batata com brócolis ao forno irá deliciar todos os amantes de dietas saudáveis, propomos também outros pratos saudáveis como creme de cenoura e aipo ou anchova assada no forno. Bon Appétit!
Se você gostou da receita de Batata com brócolis ao forno, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de brócolis.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 27 kcal
- Proteínas: 6,8 g
- Gorduras: 16,5 g
- Carboidratos: 27 g
- Fibra: 4,5 g