O TudoReceitas sugere um preparado de arroz com legumes e frango perfeito para adultos e crianças. Se você quer que as crianças comam legumes, esse é um jeito gostoso de apresentar alimentos saudáveis. Continue lendo o passo a passo e aposte nesse preparado completo para o almoço ou para o jantar!
Para fazer o arroz com legumes e frango, comece por refogar a cebola no azeite por cerca de 1 minuto. Junte a vagem, o milho verde, a cenoura, os cogumelos e os brócolis e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios (cerca de 5 minutos).
Tempere os cubinhos de frango com sal a gosto. Aqueça a manteiga em uma frigideira em fogo médio e adicione o frango. Deixe refogar até a carne ficar macia e dourada (cerca de 10 minutos). Junte os legumes e o frango ao arroz, previamente cozido, e misture tudo.
Dica: Se necessário, corrija o tempero com sal e pimenta.
Polvilhe o arroz com frango e legumes com um pouco de salsinha fresca e está pronto a comer!
Se gostou dessa receita, dê uma olhada nas seguintes:
- Arroz com legumes simples
- Arroz com legumes e ovo
- Arroz integral com legumes
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Se você gostou da receita de Arroz com legumes e frango, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de arroz com legumes.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 462,5 kcal
- Proteínas: 22,5 g
- Gorduras: 15 g
- Carboidratos: 6 g
- Fibra: 6,3 g